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运动、健身和健康知识

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运动科学

  • 运动科学知识

    适应;负荷;恢复;研究质量

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  • 运动科学知识

    生物力学概念;运动;观察;分析的局限性

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  • 体能训练知识

    负荷原则;周期化训练;恢复;数据解读

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  • 耐力训练知识

    能量系统;强度;体积;适应性

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营养素养

  • 营养科学素养

    宏量营养素;微量营养素;能量平衡;证据来源

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  • 食品标签识字能力

    份量;营养价值;成分;包装声明

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  • 运动营养知识

    运动需求;水分补充;恢复;证据质量

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  • 营养成分分析

    研究设计;偏倚风险;研究结果的可转移性;广告

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康复与健康

  • 睡眠科学素养

    昼夜节律;阶段;研究;常见睡眠因素

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  • 恢复科学知识

    负荷;疲劳;指标;方法的局限性

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  • 健康计划知识

    目标;自愿参与;结果评估;隐私

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  • 可穿戴设备数据素养

    传感器精度;指标;个体差异;结论的局限性

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体育商业

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    50 项必修任务:49 道问题和一篇 3-10 句话的最终问题解决作文。

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